9-Яагаад Уйтгартай байдаг вэ?

Та нэлээд удаан наслахыг хүсч, урт эрүүл амьдралаар амьдрахыг хүсч байна уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол цааш нь хараарай. Урт наслах зүйл бол амжилтанд хүрэх явдал юм. Таны хийх ёстой цорын ганц зүйл бол таны муу зуршлыг илүү сайн, эрүүл зуршилтай солих явдал юм.

Энэ бүхэн сэтгэлгээтэй эхэлж, зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа бөгөөд та хичнээн их эрүүл , удаан хугацаагаар амьдрахыг хүсч байвал хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та амьдралынхаа туршид хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та амьдралдаа бэлдэх хэрэгтэй Байна уу.

Илүү ихийг мэдэхийн тулд уншаарай!

Бие махбоддоо анхаарал тавь

Хэрэв та урт, эрүүл амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал бүх зардлаар бие бялдар, сэтгэцийн сайн сайхныг эрэмбэлэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та өдөр бүр эрүүл хооллолт идэхийг баталгаажуулах ёстой. Бид танаас хатуу хоолны дэглэмийг дагахыг хүсч байна, та бие махбодоо тэжээж, үүнээс илүүтэйгээр түүндээ ашиглах хэрэгтэй.

Эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа нэмэлт тэжээл авах боломжтой. Хамгийн чухал нь хангалттай унтах хэрэгтэй. Олон хүмүүс унтахын тулд сайн унтах эрүүл ахуйг дадлага хийж чаддаггүй. Хангалттай унтах нь бие махбодь, оюун ухаанаа залуужуулах, хохирлыг засах боломжийг олгодог.

Мөн нэг хүний ​​биед анхаарал тавих нь бие махбодид санаа тавих нь бие даасан амьдралын хэв маягаас зайлсхийх ёстой. Өдөр бүр хангалттай дасгал хийвэл ойролцоогоор хагас цагийн цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та гэрээсээ ажиллаж байгаа бол та бусад цаг гараад хэсэг хугацааны дараа босоод хэсэг хугацаанд алхах хэрэгтэй.

Хог хоол идэхээс зайлсхийж, гэртээ хоолоо шинээр бэлтгэхийг илүүд үздэг.

Тамхины тамхи, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий

Тамхи татах аллага үйлдсэн гэдгийг бид бүгд мэддэг. Тамхины тухай зүйл бол тамхи, никотин, Никотин нь зөвхөн уушигныхоо харагддаггүй, гэхдээ энэ нь хорт хавдар, зүрхний шигдээс юм.

Хэрэв та урт, эрүүл амьдралаар амьдрахыг хүсч байвал та тамхины тамхинаас салахыг хүсч, цэвэр амьдралаар амьдрахыг хүсч магадгүй юм. Архи согтууруулах ундаа хэрэглэдэг - согтууруулах ундаа хэрэглэдэг - согтууруулах ундаа нь таны элэгийг гэмтээж, эрүүл мэндийн ноцтой асуудлыг шийдэж чаддаг. Хүйтэн цацагт хяруулын хувьд нэг удаагийн вап руу шилжсэн байж магадгүй . Ихэнх хүмүүс тоомсорлож, тамхи татахаа больсон хэдэн долоо хоногийн дараа тамхи татахаа больсон.

E-Cigs-ийн зүйл бол тэд Тамхины тамхинаас илүү муу харьцаатай байдаг. Хэрэв та нийгмийн тамхичид бол тамхи, никотины хортой нөлөөгүйгээр тамхи татах замаар тамхи татах замаар нийгэмших болно. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн хүйтэн цацагт хяруул, ткаско тамхинаасаа салах гэж байгаа бол e-cigs руу шилжиж, Тамхины тамхинаас ангижрах болно.